L’anguria è uno dei frutti più ricchi di acqua. Dolce e rinfrescante, l’anguria è lo spuntino ideale per idratare l’organismo in questi giorni di grande caldo! Uno spuntino ricco di salute, grazie anche al contenuto di vitamina C, licopene e beta-carotene, antiossidanti che aiutano a contrastare i radicali liberi. In particolare il licopene che si […]
Bere di più in estate, quando la sudorazione e la traspirazione aumentano, è indispensabile per mantenere la corretta temperatura corporea, prevenire la disidratazione ed evitare i colpi di calore. Consigliato bere circa due litri d’acqua al giorno. L’acqua può essere del rubinetto o in bottiglia. Da evitare invece le bevande zuccherate che dovrebbero essere limitate. In alternativa si […]
I pomodori sono maturi! È questo il giusto momento per fare delle buonissime salse di pomodoro. Il giusto momento per conservare i profumi e i sapori dell’estate, per raccogliere il calore del sole e poi metterlo a tavola nelle fredde giornate invernali. Il giusto momento per raccogliere tutto il benessere che l’estate riesce a regalarci. […]
Certificazione Verde Covid-19? Cos’è? È una Certificazione in formato digitale e stampabile, emessa dalla piattaforma nazionale del Ministero della Salute, che contiene un QR Code per verificarne autenticità e validità Se hai bisogno di informazioni dettagliate e sicure sul Certificato Verde Covid-19 CLICCA QUI
Quante volte vi è capito di trovarvi seduti a tavola per cena e all’improvviso sentirvi sfiorare la gamba e abbassato lo sguardo vedere i loro occhioni imploranti che vi dicono:- Posso anch’io? E sinceramente tante volte sono stata tentata di cedere alla sua preghiera, e allora mi sono detta che era meglio capire cosa poteva […]
La nostra rubrica “Da lunedì mi metto a dieta…” continua con uno dei dolci più amati e gustosi, la cheesecake. In questo caso abbiamo pensato per voi ad una versione più light! Come formaggio abbiamo utilizzato della ricotta light, sostituita in parte da dello yogurt greco al 0% di grassi. Al posto dello zucchero un […]
Oggi vi proponiamo per pranzo un piatto estivo, fresco, leggero, ma allo stesso tempo ricco di salute! Involtini di riso, cereali integrali (farro e orzo) e piselli in letto di rucola e pomodorini I cereali integrali apportano carboidrati complessi, fibra, vitamine e minerali. L’alto contenuto di fibra aiuta a ✅ dare senso di sazietà ✅ […]
Oggi, per la nostra rubrica “Da lunedì mi metto a dieta…”, vi consigliamo uno spuntino gustoso e poco calorico a base di ciliegie. Un unico ingrediente: le ciliegie Un unico procedimento: gustarle Questo spuntino è proprio un concentrato di salute! La ciliegia è un frutto ricco di acqua, vitamine, in particolare la vitamina C, minerali […]
Il buon giorno si vede dalla colazione. Oggi per la nostra rubrica “da lunedì mi metto a dieta…” abbiamo pensato ad una colazione saziante e nutriente con dei buonissimi pancake light senza zucchero. Per realizzarli abbiamo utilizzato farina di avena che, tra i cereali, si distingue per un buon contenuto proteico e per un indice […]
Continua la nostra rubrica “Da lunedì mi metto a dieta…” Oggi abbiamo pensato ad un pranzo sfizioso e leggero a base di melanzane. Tra poco entreremo nel vivo della stagione di questo ortaggio dalle proprietà benefiche per la salute che merita un posto da protagonista nelle nostre tavole. La melanzana è composta in prevalenza da […]
