Inauguriamo oggi la nostra nuova rubrica “da lunedì mi metto a dieta”. Tante le ricette e consigli nutrizionali per un’ alimentazione sana e leggera. Per ritrovare la linea in modo naturale e senza troppe restrizioni
Partiamo dalla colazione, un pasto molto importante della giornata.
Yogurt, un po’ di frutta, 2 o 3 noci (grassi buoni) e un muffin light alle mele senza zucchero….una colazione così e siamo pronti per affrontare alla grande la settimana.
E non dimentichiamo di bere acqua, anche sottoforma di tè o tisana (senza zucchero)